Não é segredo que a busca de emoções brilhantes geralmente se transforma em um sentimento de vazio. Por que isso está acontecendo, e o mais importante – o que fazer com isso?
– Nós não temos emoções positivas! -me disse um adolescente razoável de onze anos, refletindo sobre por que hoje existem tantos tipos diferentes de distúrbios emocionais.
– Precisamos de mais emoções positivas! – seguido de uma resposta lógica.
Muitos estão tentando perceber essa ideia, mas por algum motivo eles não podem se tornar mais felizes. O aumento de curto prazo é substituído por declínio. E um sentimento de vazio.
É familiar para muitos: o vazio por dentro se torna tangível, por exemplo, depois de uma festa barulhenta, onde houve muito divertido, mas vale a pena explodir as vozes, como no coração do desejo … Jogando para jogos de computador Durante muito tempo, você tem muito prazer, mas quando você sai do mundo virtual, por prazer não há vestígios – apenas fadiga.
Que dicas ouvimos, tentando nos encher de emoções positivas? Conheça seus amigos, obtenha hobbies, viaje, vá para esportes, saia da natureza … mas muitas vezes esses métodos aparentemente famosos, não agradam. Por que?
Tentar se encher de emoções é acender o maior número possível de lâmpadas, em vez de ver o que elas sinalizam
O erro é que as próprias emoções não podem nos encher. Emoções – um tipo de sinais, lâmpadas no painel. Tentar se encher de emoções é acender o maior número possível de lâmpadas, em vez de ir e ver o que elas sinalizam?
Frequentemente confundimos Dois estados muito diferentes: prazer e satisfação. A saturação (física ou emocional) está associada à satisfação. E o prazer dá o gosto da vida, mas não satura.
A satisfação vem quando percebo o que é valioso e importante para mim. A jornada pode se tornar uma experiência maravilhosa quando percebo meu sonho e não age com o princípio de “nós iremos a algum lugar, a rotina está cansada de”. Uma reunião com
amigos me enche quando eu quero ver essas pessoas, e não apenas “me divirta”. Para alguém que gosta de cultivar, um dia no país é uma experiência satisfatória e, para os violentamente levados lá – saudade e tristeza.
As emoções dão energia, mas essa energia pode ser derramada ou você pode direcionar o que me satura. Então, em vez da pergunta “onde encontrar emoções positivas”, é melhor perguntar: “O que me enche?»O que é valioso para mim, que ações me darão a sensação de que minha vida está se movendo na direção onde eu quero, e não correndo (ou arrastando), não está claro para onde.
A felicidade não pode ser o propósito da vida, Victor Frankl disse. A felicidade é um resultado lateral da realização de nossos valores (ou um senso de movimento à sua implementação). E emoções positivas então – cereja no bolo. Mas não o próprio bolo.